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黑豆+黑芝麻,5步自制家庭版黑豆腐,“蜜汁花腩”香嫩过瘾。这两道简单菜还不赶紧试试?!

时间:2019-07-10 11:37    作者:     点击:

原标题:黑豆+黑芝麻,5步自制家庭版黑豆腐,“蜜汁花腩”香嫩过瘾。这两道简单菜还不赶紧试试?!

养生黑豆腐

原材料不是普通的黄豆

而是用了黑豆、黑芝麻以及鸡蛋哦!

黑色主肾

所以黑豆腐的滋补效果可是很好的哦!

黑豆/黑芝麻/鸡蛋/青豆/虾仁/盐/水

2、把10克黑豆、5克黑芝麻、350毫升的水一起搅打过滤成豆浆

3、在豆浆中加入5个鸡蛋搅打均匀

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4、放入盘子中蒸20分钟,然后切块

5、锅中加入少量水,放入黑豆腐,再放入青豆和虾仁即可

蜜汁花腩配薄饼

五花肉/薄饼/黄瓜/紫甘蓝

京葱/豉油鸡汁/冰糖/黄酒

1、先把五花肉煮15分钟,然后冷却切片

2、把紫甘蓝、黄瓜、京葱都切成丝

3、把五花肉放在锅中煎,不需要加油,煎到五花肉两面金黄

4、调一个酱汁:一勺豉油鸡汁、两勺黄酒和三颗冰糖

5、把酱汁放入锅中,收汁即可

6、吃的时候把蔬菜丝和肉放在薄饼中即可哦

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