公司新闻

当前位置:官网首页 > 公司新闻 >

绿豆糕不用炒不用油,3步就做好无油低脂超好吃,多吃再也不怕胖

时间:2019-08-09 11:34    作者:     点击:

原标题:绿豆糕不用炒不用油,3步就做好无油低脂超好吃,多吃再也不怕胖

导读:绿豆糕不用炒不用油,3步就做好无油低脂超好吃,多吃再也不怕胖!

小零食家里一般都会有,夏天,天气炎热,简单3步做一款好吃低脂的绿豆糕,秒杀稻香村。每次做上一大盘,孩子们抢着吃。

绿豆糕是我们的传统小点心,最适合炎热的夏季。做好后放入冰箱冷藏,吃一块绵软凉丝丝,十分的好吃。绿豆中含有多种维生素和微量元素,可以清热解毒,祛暑止渴、利水消肿、明目。绿豆还有排毒美容养颜的功效,滋养皮肤,使皮肤变的白皙有弹性。我这样不用炒不用油脂,做出来一样的细腻绵软又好吃,想吃几块吃几块,再也不怕胖。

材料:去皮绿豆,白糖,蜂蜜,牛奶。

做法:

展开全文

1,做绿豆糕最好用去皮的绿豆,这样可以让绿豆的寒性减小,适合每个人食用。去皮绿豆直接都可以买得到,也不贵。把去皮绿豆淘洗干净,加水浸泡大约2-3小时,豆粒充分泡发最好。

2,把泡发好的绿豆放入笼屉,大火蒸20分钟,关火焖一会就熟透了。

3,把绿豆里面加入适量的白糖和蜂蜜拌匀,白糖可以自家的口味适量添加,如果血糖高,也可以用木糖醇来代替白糖。

4,把拌好的绿豆,直接加入破壁机,稍微加一点的牛奶,搅打成细腻的泥状。

5,从破壁机里挖出绿豆泥,分成75或者100克的小剂子团成圆球。小剂子的大小看模具的大小来决定。

6,把学厨的KT模具洗净擦干,花片安装到模具中卡紧。

7,把团成圆的小剂子球放到模具中,用手按压紧致。

8,压出绿豆糕即成,很简单得一种绿豆糕做法,看看就会,不用炒制一样的好吃,还低脂,多吃也不怕胖哦。

9,绿豆糕再不用出去买,夏天常吃清火祛暑又排毒,皮肤白皙又润泽!

峰儿话语:

1,绿豆糕不用炒,是因为没有那么多得水分,再搅打绿豆泥时一定不要加多了牛奶,可以看着稠酒加一些。

2,绿豆糕自己做得无添加剂,最多放2-3天,尽快得食用,以防止变质。

感谢阅读我的文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,粥类,烘焙,果酱,冰糕,甜品等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~

咨询中心