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老人抵抗力差,御寒吃什么?

时间:2019-12-13 20:05    作者:     点击:

最近全国各地遭到寒流的影响大幅度的降温,这对白叟的影响最大。白叟抵抗力差,在冰冷的日子里最简单受伤,因而凯时娱乐共赢御寒必不可少。那么白叟御寒吃什么?

1、羊肉

羊肉是最合适冬天食用的肉类,味甘而不腻,肉质新鲜,含有丰厚的蛋白质、脂肪和钙、铁、磷等微量元素,具有暖胃散寒、温补气血、壮阳补肾、开胃健脾的成效。

四肢冰凉的人冬天吃羊肉能够让血液循环加速,气血疏通后就不会感觉冰冷,四肢天然也就热乎了。小编在此引荐当归羊肉汤,羊肉御寒补身,当归补血活血,二者合为汤益气补虚作用显着。

2、牛肉

牛肉性温,含有丰厚的蛋白质,能够进步人体免疫力。一起,牛肉中的铁元素含量丰厚,能够协助防备缺铁性贫血。冬天食用牛肉有助于增强体质和暖胃御寒,是冬天补益佳品。

3、海带

海带不只养分丰厚,并且在冬天还有御寒的作用哦。从中医视点来说,海水阴冷寒凉,成长于此的海带自身就具有极强的抗寒才能。海带性味咸,长时间食用还有温补肾气的作用。所以,海带但是冬天的很好御寒食物。

4、动物肝脏

各类动物肝脏如猪肝、鸡肝、鹅肝、牛肝、羊肝等都是纯天然补益食物,均具有养肝补血、益气强身的作用。其间,猪肝和羊肝性温,补益作用更好,尤合适气血虚及体弱者。


小炒猪肝

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